良好的睡眠是人体自我调整、恢复精力和机能、抵御疾病的重要途径，对维护身心健康十分关键。现代社会人们的工作和精神压力普遍较大，有睡眠问题的人越来越多。不少失眠患者靠口服安眠药、含褪黑素的保健品等维持睡眠，但是安眠药、褪黑素很容易造成药物依赖，副作用也较大，经常失眠的人群长期服用也有心理负担，解决失眠问题还是靠天然最好。
