天气转凉，温度降低，又到了换季的时候了。每次换季的时候，很多人的身体就会出现问题，一方面是自己的保暖意识弱，不知道及时给自己添衣服；另一方面是自身免疫力弱，对病菌的抵抗力差导致的。那我们该如何提高免疫力呢？不妨一起了解下。一、如何提高免疫力1、多运动适宜的运动,有助于控制体重和增强心血管功能,改善呼吸系统,增强免疫力。运动能够提高身体的糖份代谢，降低血胆固醇,防止动脉硬化，同时运动还能促进多余脂肪的利用,防止发胖，从而提高身体素质、增强免疫力[1]。